第2章 日常修炼
“第七套全国中学生广播体操，预备……
伸展运动，一二三四、五六七八、二二三四、五六七八……
四肢运动，一二三四、五六七八、二二三四、五六七八……
扩胸运动，一二三四、五六七八、二二三四……
踢腿运动，一二三四、五六七八、二二三四……
体侧运动，一二三四、五六七八……
体转运动，一二三四、五六七八……
腰部运动，一二三四……
腹背运动，一二三四……
跳跃运动……
整理运动……”
十个八拍结束，池平在原地调整呼吸，准备再打两套以前大学军训时候教官教的擒敌拳和因为好奇到网上搜的军队禁招“黑龙十八手”。
现在是早上六点，学生们都在操场上晨练。
诺丁城只是个小地方，学生们的先天魂力大都不超过3级，要想在毕业之前获取魂环，其实是有一定难度的。每年毕业升入中级魂师学院的学生极其有限，或许还不到十指之数。
低年级的学生还察觉不到那种紧迫感，而且他们年纪还小，睡眠量大，这个点还没起。高年级的学生已经起床忙着锻炼了。
精气神相辅相成，单修一类，难得圆满。
学校老师的课程里有讲过，单纯靠冥想运转功法修炼魂力是有极限的，辅以一定量的身体素质训练可以有效提高修炼速度。
三年级以上的学生和工读生现在都在操场上。
诺丁学院的操场有三个篮球场大，容纳全校所有学生一起锻炼都绰绰有余，但工读生们却只能龟缩在西南的一个小角落里。
“汪老大，你能看懂小平子那些动作是在做什么吗？”
看完池平一整套动作的王圣好奇的询问汪文。
学院没有也不会教系统的锻炼方式，学生们都是根据自己武魂的特性和自己的猜测掂量着来的，所以每个人的锻炼手段都不尽相同。
由于知识储备少，这些手段都有点儿王八拳的意思。
“你问我我问谁去！”汪文翻了个白眼，严肃道：“你要真好奇，就自己去问小平子去。不过我有话在先，小平子要是不想说，你就给我会回来，不许追问！”
王圣挠挠头，“我就问个问题，老大你至于这么严肃吗。”
“我还不知道你，个没脑子的夯货！”
汪文这话说的毫不客气。
王圣的武魂是老虎，也许是武魂影响，不太愿意动脑子。问问题喜欢刨根问底，不懂点到为止的道理。
这让想培养王圣担任下一任七舍老大的汪文一直很头疼。
池平的动作虽然汪文看不懂，但也知道这些动作很有条理，全身上下都活动到了。看起来颇为不凡，也许是家传的锻炼法。
这种锻炼法通常是不外传的。
好奇问两句，偷偷摸摸看两眼学两手都没问题，毕竟池平就在大庭广众下练着，听到看到都很正常。
但要是刨根问底就是在找麻烦了。
工读生靠团结在学院立足，一切破坏内部团结的行为都必须扼杀在苗头！
“小圣你现在三年级，魂力6级，是除了小平子外，我们工读生里魂力最高，也最能打的。等我毕业以后，大家伙就都得靠你了，你要是还像现在这么鲁莽，可让我怎么放心把大家的安全交给你啊！”汪文叹着气说道。
“放心吧老大，我有分寸的。” 王圣拍着胸膛保证，而后两步并成一步，快步走到池平旁边。
……
——这就是科学的力量。
打完一套广播体操，池平感受着活络开的身体，不由得感慨。
——以前没好好练过的东西，在异世界居然这么有效。不过想想也是，都改进到第七套了，有点儿东西也是应该的。
全国中学生广播体操这东西，传说里可是召集了全国的武术大师一起研究出来的，用来锻炼身体实在再好不过了。
“小平子，你刚才打的是什么？”
“广播体操，用来做热身运动的。”
王圣就是那个王圣，今年三年级，再过三年就要被唐三打一顿的那个。
“啥是热身运动？”
王圣懵懵的问道。
“就是让我们更好的锻炼的方法。就像跑步，一下子就用最快的速度，开头跑得快但坚持不久，如果慢慢的加速，虽然一开始会落后，但可以坚持更长的时间，跑得更远，锻炼效果更好。”池平耐心解释道。
“我能跟你学吗？”
王圣问道。
虽然不太懂池平说的什么，但听着字多，所以很有道理。
尽管只相处了两三天，王圣却觉得池平是个很聪明、懂很多东西的人。池平的东西都收拾得井井有条，而且会主动收拾七舍的公共卫生，平常上课会做笔记，冥想功法学得贼快，说话很有礼貌，一言半语就能赢得对方的好感。
所以王圣愿意相信池平的话。
“当然可以啊，不过今天就算了，已经练过一会儿了，再做热身就用处不大了。明天咱们再一起来。”
“好啊。”王圣咧着嘴，高兴的说道，“对了，我们接下来要去跑步，你要来吗？”
跑步可以说是最方便、最全面的锻炼方式之一了。短跑锻炼速度爆发，长跑锻炼耐力呼吸还有体力分配能力。
另外就是跑步不容易发生危险，只要不往死里跑，对身体的伤害就不会太大。
跑步时消耗体力是循序渐进的，方便控制体力消耗。
“来。”
既然已经加入了七舍，池平自然不会做那个不合群的人，而且晨跑本来就在他的锻炼计划之中。
……
进行晨跑的不只有工读生，操场外的跑道、学院围墙外、校内过道……到处都能看到晨跑的学生。
小孩子拥有的东西很少，所以不管什么都要斤斤计较。分享这个词并不属于小孩子能理解的范畴。
这些学生本来就看不上工读生，又怎么愿意汪文他们跟自己跑一条路？
汪文选的是一条靠近教学楼的小道，这时候人少，出来找茬打人的也少。
不过话虽如此，大家跑到第三圈，池平没力气的时候，几个高年级的围了过来。
很明显是来找茬的。
